APR 22

Medicine Ball Madness // Wednesday - 2026.04.22

Chipper Cardio Medicine Ball

For Time:


  • 50 Wall Balls
  • 400 Meter Run
  • 40 Med Ball Sit-Ups
  • 400 Meter Run
  • 30 Med Ball Cleans
  • 400 Meter Run
  • 20 Med Ball Burpees
  • 400 Meter Run
  • 10 Med Ball Thrusters
  • 400 Meter Run

Medicine Ball Weight: 20/14 lbs
Time Cap: 20 Minutes.