NOV 18

Med Ball Mayhem // Monday - 2024.11.18

Rounds-for-Time Strength Medicine Ball

For Time:
- 50 Wall Balls
- 40 Med Ball Cleans
- 30 Med Ball Sit-ups
- 20 Med Ball Overhead Lunges
- 10 Med Ball Squat Cleans


Medicine Ball: 20/14 lbs
Time Cap: 12 Minutes.